こたつでダイエット?

もうじき冬ですねーこたつに入ってゆっくりみかんでも食べたい物です。こたつに入ってしまうと出たくなくなりますがやる事はやっておきましょう。

さてみなさん、こたつでダイエットって何だ?と思っている事でしょう。こたつでダイエットと聞いて汗を多くかいて痩せようなんて思っていません。

ほんの少しですがこたつでダイエット効果というのがあるんです。こたつに入る時に床の上に座る事が多いと思いますが、この時にする行動がいいエクササイズになっているんです。

こたつに入り何か用事をする時にこたつから立ち上がる、そして用事を済ませばこたつに座る。立ち上がる動作そして座る動作どちらも動作が大きいんですよね。

これを聞いて「意味ない」と思った方この普段の動作をばかにしてはいけません。もちろんこたつで一生だらだらしていては意味ないんでテキパキ行動しましょう。

またみかんがテーブルの上に置いている定で話すとみかんについている皮や白い筋はみかんの実よりも栄養があり、ペクチンが豊富でビタミンB群、ビタミンC、ビタミンPが多く含まれています。

含まれている成分には脳卒中や高血圧を防止する働きもあり健康にも非常にいいです。こたつでダイエット効果と健康維持にちょっとでも効果は期待できますのでばかにせずに頭の片隅にでも入れておいてください。

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